Avokadonun Faydaları Nelerdir?

Hamilelik sırasında folik asit açısından zengindir. Bebek gelişimini hem de anne için sağlık ve gelişimleri için önemlidir.
•    Bir antioksidan olarak önemli bir kaynak. Antioksidanlar, kanser, kalp hastalıkları ve Alzheimer gibi hastalıkları ve yaşlanmayı önlemek için faydalıdır.
•    Özellikle çocuk gelişiminde ve yetişkinler için avokadonun faydası sağlıklı kemikler için önemli miktarda D ve E vitamini içerir.
•    Avokado içerdiği Omega 3 ile zararlı kolesterolü giderir. Omega 3, beyin için de faydalıdır.
•    Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler içindedir avokado, A,C,B-6, B-12 ve K vitaminlerini içerir.
•    Beyine fayda sağlayan yağ asitleri içerdiği için hafızayı güçlendirir.
•    Avokado, güneşten gelen ultraviyole ışınları absorbe eder özellikle gözün retinasını zararlı güneş ışınlarından korur.
•    Birçok vitamin içerdiği için hastalıklara karşı kalkan görevi görür. Avokado cildi canlandırır ve yumuşaklık verir.
•    kilo verdiren listenizde mutlaka olmalı

Sağlıklı Kalın