Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Denenmiş bir uygulamadır.

Kilo vermek istiyorsanız Aşşağıda belirttiklerimi sırayla uygulayınız.
Zayıflamak istiyorsanız öncelikle beyinde bitirmeniz gerekiyor bunun içinde kilonuzu kafanıza takmamalısınız.
1- Yemek yeme iştahınız geldiğinde onlara tiksinerek bakınız. Mesela karşınızda İskender Kebabı var “Bu ne kadar yağlı” diyerek başlayabilirsiniz.
2- Her gün 1 seferde Merdiven inip çıkın
3– Her gün 10 defa Sağ ve Sol bacağınızı kaldırıp indirin
4- Her gün Sağ ve sol bacağınızı sağa ve sol tarafa yatırarak hareket ettirin
5- Çok yumuşak koltuklarda oturmayın
6 _ Otururken bacak bacak üstüne atınız ( Bacağınız diğer dizinizin üstünde olmasın tan olarak atınız)
7 _